Sesja 1-1: Relacja z ciałem i jedzeniem

Holistyczna sesja łączy pracę nad relacją z jedzeniem oraz postrzeganiem własnego ciała, aby przywrócić równowagę zarówno w głowie, jak i w emocjach. Łączymy intuicyjne jedzenie, świadome nawyki i czułość wobec ciała, tworząc spójny fundament pod trwałą zmianę. To idealna opcja, gdy chcesz jednocześnie uzdrowić relację z jedzeniem, odbudowywać akceptację ciała i zagłębiać się w swoją kobiecość.

Jak przebiega sesja:

Ta sesja łączy pracę nad relacją z jedzeniem i relacją z ciałem, ponieważ bardzo często oba te obszary są ze sobą głęboko powiązane.

Rozpoczynamy od rozmowy o Twojej historii — zarówno z jedzeniem, jak i z postrzeganiem własnego ciała.

Na tej podstawie dopasowujemy indywidualny kierunek pracy, który może obejmować elementy pracy z emocjami, uważnością, medytacją oraz łagodnym powrotem do sygnałów płynących z ciała.

Podczas sesji uczymy się łączyć intuicyjne podejście do jedzenia z większą czułością wobec ciała, tak aby zmiana mogła zachodzić zarówno na poziomie myśli, jak i emocji.

Ta praca często prowadzi także do głębszego kontaktu z własną kobiecością — rozumianą jako czucie siebie, łagodność wobec ciała i większe zaufanie do własnych potrzeb.

Celem tej pracy jest stworzenie spójnej, spokojnej relacji z jedzeniem i ciałem, a także odzyskanie poczucia bliskości ze sobą i swoją kobiecością — bez kontroli i walki, za to z większą lekkością i zaufaniem.